kursiyê ofîsêji bo xebatkarên ofîsê wek nivîna duyemîn e, bi tenduristiya mirovan ve girêdayî ye.Ger kursiyên nivîsgehê yên ku pir nizm bin, wê hingê mirov dê bêne "teqandin", ku bibe sedema êşa pişta jêrîn, sendroma tunelê ya karpalê û ziravbûna masûlkeyên milê.Kursiyên ofîsê yên ku pir bilind in jî dikarin di hundurê çengê de bibe sedema êş û iltîhaba.Ji ber vê yekê, bilindahiya rast ji bo kursiyek nivîsgehê çi ye?
Dema eyarkirina bilindahiya ankursiyê ofîsê, divê hûn rabin, û gavekê ji kursiyê dûr bikevin, dûv re destika leverê rast bikin da ku xala herî bilind a kursiyê tenê li binê çokê be.Ev ê gava ku hûn rûnin, bi lingên xwe li ser erdê û çokên we li goşeya rastê xwar bibin, pozîsyonek bêkêmasî bide we.
Digel vê yekê, bilindahiya tabloyê jî divê bi hev re werekursiyê ofîsê.Dema rûniştin divê di binê maseyê de cihek bes hebe ku ling bi serbestî tevbigerin û dema ku klavyeyê an mişk bikar tînin divê dest neyê rakirin.Ger ranên we pir caran dest bi maseyê dikin, hûn hewce ne ku hin tiştên hişk û hevgirtî bixin bin lingên maseyê da ku bilindahiya maseyê zêde bikin;Heke hûn bi destên bilindkirî an bi êşa milê pir caran dixebitin, dibe ku hûn bixwazin ku bilindahiya kursiya xwe bilind bikin.Ger lingên we nikaribin bi erdê re bikevin an jî kursiya kursiyê ji çokên we bilindtir be, dema ku hûn rûnin tenê çend pirtûkan têxin bin lingên xwe.Hingê hûn dikarin bi rehetî bi bilindahiya guncan bixebitin.
Dema şandinê: Sep-27-2022