Ji bo xebatkarên nivîsgehê, dema wan kêm e ku biçin werzîşê, ji ber vê yekê meriv çawa di jiyana rojane de werzîşê dikin?Ew dikarin ji kar veqetînin, û dema ku li ser rûniştin temrînên avakirina laş bikinkursiyên ofîsê, gav wiha ne:
1.Rakirina westandina milan:
Tiliyên xwe li paş pişta xwe bidin hev, kefên xwe bizivirînin û destên xwe heta ku hûn dikarin paşde rast bikin, wan dirêj bikin.
2.Rrakirina westandina stûyê:
Serê xwe têxin nav destên xwe, enîşkên xwe ber bi rûyê xwe ve girêbidin û rûyê xwe hinekî berjêr bikin.
3.Rrakirina westandina bejnê:
Pişta xwe bigirekursiyê ofîsêbi herdu destan ber bi rastê ve, bi lingên lingan bi erdê ve, di navbera çep û rastê de li hev diguhere.
4. Rakirina westandina milan:
Rabin ser xwe û destê xwe yê rastê li pişt pişta xwe dirêj bikin, bi destê xwe yê çepê desta xwe ya rastê bigire û ber bi çepê ve bikişîne, di navbera çep û rastê de biguherîne.
Bila em tev tevbigerin!Bilakursiyê ofîsêne tenê bibin şirîkê karê me, lê di heman demê de bibin alîkarê me yê baş di avakirina laş de.
Dema şandinê: Tîrmeh-19-2022