Ne ecêb e ku pisporên e-spor piraniya roja xwe li ser kursiyek rûniştin derbas dikin -- helwestek ku dikare stresê li ser strukturên stûyê zêde bike, ku dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê.
Ji ber vê yekê, ji bo kêmkirina kember, pişt û beşên din ên birîn an giran, xwedîkursiyek lîstikê ya ergonomîk û minasibji bo lîstikvanên lîstikên profesyonel girîng e, ew dikare piştgiriyek baş peyda bike, rast bike û lîstikvanan di rewşek baş de bihêle.
Îcar kîjankursiya lîstikê ya ergonomîkya herî baş e?Ji bo lîstikvanên profesyonel û temaşevanên e-sporê ku li sûkê hildibijêrin cûrbecûr kursiya lîstikê heye, lê kursiya lîstikê ya çêtirîn tune, tenê ji bo kursiya lîstika xwe ya herî maqûl e.
Di kursiyek lîstika ergonomîk de, hin taybetmendî pir girîng in.Pêdivî ye ku ev taybetmendî bêne kontrol kirin da ku hewcedariyên kesane yên her lîstikvanek bicîh bînin.Werin em bi hev re lêkolîn bikin, ka taybetmendiyên akursiyê lîstoka baş:
1.Bilindahiya kursiyê yalîstîkankursî divê bi hêsanî were sererast kirin.Ji bo pir kesan, kursî bi gelemperî di navbera 41 de ye-53cmji erdê.Bilindahiya kursiyê bi dirêjiya şûşê ve tê destnîşankirin ku ling li ser erdê rûdinin, ran li ser erdê astek, û destikên pêşiyê li ser heman planê wekî maseyê ne.
Mijarên ku hewceyê balê ne:
yek.Çok divê di navbera 90-100 ° de were girtin.
b.Pêwîste ling li ser erdê be.
c.Divê kursî bi ser maseyê re têkilî neke.Ger hewce be, bilindkirina sifrê bifikirin.
2. Divê kursî têra xwe kûr be, bi gelemperî 43-51 cm fireh pîvana standard e.Ewxwestinbeskûrîda kulîstikvandikare pişta xwe bide dema ku 2-3 santîman di navbera çokên xwe û rûniştina kursiyê de bihêle.Armanc ew e ku meriv piştgiriyek baş a ran bigire û stresek li pişt movika çokê kêm bike an jî dûr bixe.
Mijarên ku hewceyê balê ne:
Kûrahiya rûniştina pêwîst bi dirêjahiya femurê tê destnîşankirin.Femûrek dirêjtir rûniştek kûrtir hewce dike, dema ku femûrek kurttir rûniştek kêm kêm hewce dike.
3. Pêdivî ye ku kursî di hêlîna pêş an paşverû de were guheztin û pêdivî ye ku pêve be an hinekî pêşde be da ku bibe alîkar ku pelvis di rewşek bêalî ya bêalî de bimîne.
4.Em dizanin ku stûna lumbar kelekek pêşde ye, demek dirêj di pozîsyona rûniştinê de û nebûna piştgirî dikare bi hêsanî bibe sedema guhertinên avahîsaziyê di stûna lumbar de, li dûv wê êşa piştê, tengahiya masûlkeyên lumbar û pirsgirêkên din.Divê kursiyek ergonomîk xwedî piştgiriyek bejnê be da ku pişta xweya pêşê ya pişta jêrîn piştgirî bike.
5.Pişta kursiyek ergonomîk divê 30-48 cm fireh be.Pêdivî ye ku pişta piştê 90-100 ° ji rûniştinê be da ku zexta li ser pişta jêrîn kêm bike.
6. The çêtir milê kursiyê lîstikê verastkirin e.Bilindahiya guncav a destan dikare piştgiriyê ji lîstikvan re peyda bike, pêşiyê pişta xwe bigire, pêşiyê bi erdê re paralel bike, û milê xwe bi qasî 90-100° xwar bike, ku dikare sendroma tunela karpalê û pozîsyona milê bilind û nizm kêm bike an jî dûr bixe.
7. Kursiya lîstikê divê ji qumaşê an çermê ku bêhna xwe vedike, bi spongên têra xwe stûr ji bo piştgirîkirina karanîna dirêj, nerm û elastîk were çêkirin da ku pêşî li zexta zêde ya li ser pelvis bigire.
8.Ewlehî yek ji şertên herî girîng ên kursiya lîstikê ye, divê em bibînin ka hilgirtina gazê bi sertîfîkaya pejirandî ya SGS an BIFMA re ye.
Dema şandinê: Oct-24-2022